Conseils nutritionnels
pour une peau en santé
Peau irritée, acnéique, sensible
Démangeaisons, boutons, rougeurs, tiraillements, vous êtes encore une fois à la case départ avec vos problème de peau et vous ne savez pas où aller. Vous cherchez peut-être une feuille de route pour améliorer l'apparence de votre peau et préserver sa santé.
Et si vous regardiez ce que vous mangez ?
Pourquoi bien manger pour apaiser sa peau?
Votre peau est bien plus qu'une simple enveloppe entourant votre corps. C'est un organe hautement complexe et délicat qui a besoin d'être bien nourri. La nutrition est donc essentielle à sa bonne santé.
L'intérêt des facteurs nutritionnels est de plus en plus grandissant dans la prévention et le traitement des maladies dermatologiques. Une alimentation équilibrée est non seulement en mesure de couvrir les besoins nutritionnels de la peau mais réduit aussi la fréquence et la sévérité des troubles cutanés.
Tous les types de peau bénéficient d'une alimentation complète et diversifiée. Une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes et en graisses et protéines de qualité apporte de nombreux bienfaits à votre peau.
Maintien de la qualité de la peau
La peau reste souple et hydratée.
Protection de la peau
Les signes de vieillissement comme les rides ou la perte d'élasticité sont rallentis.
Meilleur renouvellement des cellules
Les tissus cutanés cicatrisent mieux.
Renforcement du microbiote
La barrière intestinale et cutané est renforcée et empêche la pénétration de germes indésirables.
Diminution de l'inflammation
Les irritations, les rougeurs, les boutons et les démangeaisons s'atténuent.
Quoi manger lors de problème de peau?
Puisque la peau se répare et se renouvelle en permanence, elle a besoin de nutriments essentiels pour maintenir son intégrité, sa structure et ses fonctions. Une alimentation diversifiée et variée au quotidien lui procure tout ce qu'il lui faut. Les huiles végétales et les fruits à coque apportent des acides gras oméga 3, 6 et 9, de la vitamine E et du sélénium. La viande, le poisson, l'oeuf et les protéines végétales contiennent des acides aminés, du zinc et des omégas 3. Les céréales complètes fournissent des prébiotiques, des fibres et des vitamines B. Les fruits et les légumes colorés apportent des antioxydants, des fibres, de la vitamine C et de la vitamine A. Des boissons non sucrées et non alcoolisées fournissent de l'eau. Des carences nutritionnelles aux cellules cutanées ou une surconsommation de certains nutriments peuvent amener à des problèmes dermatologiques. En cas de maladies cutanées, un suivi nutritionnel personnalisé vous aidera à gérer vos symptômes et retrouver une peau plus apaisée.
Envie d'une peau nette et saine?
Peau-Nutrition vous propose des informations claires et des conseils diététiques pour adapter vos habitudes alimentaires au quotidien en fonction de chaque problème de peau. Les entretiens avec la diététicienne vous donneront également l'occasion de faire le point sur tous les mythes qui circulent sur la nutrition et l'état de la peau.
Qu'il s'agisse d'acné, de rosacée, de psoriasis ou d'autres affections cutanées, nous élaborons ensemble les meilleures solutions alimentaires pour soutenir votre peau de l'intérieur.
Si vous êtes prêt à optimiser vos repas pour soigner votre peau, ces prestations sont faites pour vous!
La diététicienne du cabinet
Une professionnelle de la santé vous accompagne dans vos changements d'habitudes alimentaires et vous conseille avec enthousiasme dans le domaine de la nutrition et les maladies comme la rosacée, l'acné et le psoriasis.
Que vous soyez au bureau, à la maison ou en vacances, elle vous propose des consultations diététiques en ligne avec une approche personnalisée.
Question et rendez-vous
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